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跑步后,不要立刻停下来,最好能走上10~20分钟,同时做深呼吸,给身体一个缓冲时间。

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水中运动是水疗法中最常用的方法,因为水环境下运动的媒介发生改变,所以水中运动与陆地训练既有相似又有不同。

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郑志玲2019-10-20

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